低密度脂蛋白过高会增加心脑血管病风险如何降低低密度脂蛋白水平？

　　当低密度脂蛋白数值过高时，通常意味着你体内有着过量的胆固醇，而这些胆固醇会附着在动脉壁上，随着累积，易引起动脉粥样硬化，增加

　　一旦发现低密度脂蛋白过高，建议通过以下措施，使得其范围在3.37mmol/以下。部分高危人群，需将LDL-C水平降至1.8~2.0 mmol/L。

　　若是患者在停用降脂药后，能够通过饮食及生活方式干预，使得血脂维持正常水平，那么是可以停药的。

　　但有些患者，即便血脂达到正常水平，也可能需要终身服用他汀类降脂药，这种情况多与血脂代谢异常有关。

　　服药期间，若出现小臂和大腿肌肉酸痛等不良反应，需在医生指导下停药，不可擅自停药。

　　多吃新鲜蔬菜水果，少吃高胆固醇高脂肪食物，其中水果每天约250～500克，各种颜色的蔬菜每天500克左右；

　　每天运动30～60分钟，每周3-5次，周运动的时间尽量不超过5小时，以身体稍微有疲劳感为宜，尽量在清晨或傍晚时段运动。

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